Et yüksek kaliteli protein için iyi bir kaynaktır. Derisiz göğüs eti 100 gramı, bir porsiyon ,140 kalori içerir. Et de, B3 ve C. Mineraller demir, selenyum ve kalsiyum A ve C vitamini için iyi bir kaynaktır.
100 gram/ bir porsiyon göğüs eti,niasin için günlük gereksinimlerin yüzde 50 sini karşılar. Bu vitamin vücuttaki yağ metabolizmasında önemli bir rol oynar. Ayrıca kolesterol düşürücü etkiye sahip olduğu tespit edilmiştir. Niasin kan damarlarında plak formları okside olan (LDL) düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol azaltmaya yardımcı olur. Bu kalp hastalığı riskini artırır. Eğer kalp sağlığı teşvik etmek istiyorsanız, ördek eti iyi bir seçimdir. Niasin aynı zamanda genetik destekler işler. Hücresel genetik materyal bileşenlerinin üretimi için niacin gerektirir. Yetersiz niasin DNA hasarına neden olabilir. Niasin aynı zamanda kan şekerini dengelemek için yardımcı olur ve insülin metabolizmasını düzenler. Ördek şeker hastaları için iyi bir besin öğesidir.
Vücut dokularının oluşumu, hücreler, enzimler ve hormonlar protein gerektirir. Hasarlı cildi onarmak, hücre zarı, kıkırdak ve dokular da yeterli protein mevcudiyetine muhtaçtır. Proteinler vücudun bağışıklık artırmak için yardımcı olur. Enfeksiyon mücadele yardımcı bazı antikorların oluşumuna yardımcı olurlar. Ördek göğsü 100 gram bir porsiyon protein günlük gereksinimleri yüzde 55 sağlar.
Ördek mükemmel bir demir kaynağıdır. Vücut optimal düzeyde gerçekleştirmek için yardımcı olur. Ördek de büyüyen çocuklar için iyi bir besin öğesidir.
Selenyum vücutta birçok enzimin faaliyetleri destekler. Ayrıca vücudun bağışıklık geliştirmek için antioksidan rolü vardır. Diğer antioksidanlar, vitamin C ve E ile birlikte selenyum serbest radikallere karşı hücreleri korumak için yardımcı olur. Kalp hastalığı ve kanser riskini azaltır. Ördek 100 gram bir porsiyon için günlük selenyum ihtiyacının yaklaşık yüzde 43 sağlar.
Komple Protein
Ördek eti size protein alımını artırmakda yardımcı olur. Ördek amino asit profili diyette ihtiyaç duyulan amino asit dengesini sağlayarak ,tam protein sağlar. Protein bağışıklık sistemini destekler, doku korunmasına yardımcı olur ve cildinizi korur.
Çinko ve Selenyum
Ördek eti mineral alımını artırır .Selenyum ve çinko açısından zengin bir kaynak olarak hizmet vermektedir. Bu mineraller iki enzim işlevinde rol oynar ve sağlıklı hücre metabolizması için gerekli enzimleri aktive ederler. Selenyum tiroid fonksiyonuna yardımcı olur Çinko ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Vitaminler B-5 ve B-12
Her iki vitamin B-5 ve B-12 sinir sistemini destekler.Vitamin B-5 sinir hasarından korur B-12, sinir sinyalizasyonuna yardımcı olur.
Ördek protein ve selenyum, fosfor, çinko, demir, bakır ve sodyum gibi mineraller çok yüksektir. Vitaminler, riboflavin, niasin, tiamin, pantotenik asit, vitamin B6 ve B12 bolca bulunmaktadır.Derisi çıkarılmış ördek etinin yağ oranı, tavuk etinden daha düşüktür. Deri altındaki yağ oranı yüksektir ve bu yağ,çoklu doymamış yağ içerdiğinden ,vucutta zeytinyağı gibi davranır,sağlıklıdır. Yağ, düşük sıcaklıkta katılaşırken sığır yağından daha iyi olduğu düşünülmektedir.
Antioksidan Serbest radikalleri kalp hastalığı ve kanser riskini artırır. Selenyum serbest radikalleri,nötralize eder, hücreleri korumaya yardımcı olur. 100 gram ördek eti, selenyum günlük ihtiyacının yaklaşık yüzde 43ünü sağlar
Kansızlık B12 vitamini ,kansızlığın önlenmesinde yardımcı olur ve Demir kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin oluşumunu yardımcı olur.
Çinko ve selenyum,antioksidan özellikleri ile, bağışıklık sistemini güçlendirir
Genel Fiziksel ve Ruh Sağlığı Bakır tarafından desteklenir. Vücudumuz bakır gerekir;hem fiziksel ve ruhsal sağlık için hayati önem taşımaktadır temel bir mineraldir
Kemik Sağlığı Kemik ve mineral yoğunluğunu artırarak,osteoporozün önlenmesine yardımcı olur.
Kilo kaybı
Yardımcı metabolizması B vitamini yağ asitleri ve amino asitler, vücuda iletişim kurarak metabolizmayı düzenleyen yardımcı olan bir çoklu doymamış yağ asididir Omega-6 yağ yakmak için önemlidir.
Yüksek protein düzeyine sahiptir.
Güzellik
Ördek etinin ,100 gr'ı ,Niasin Riboflavin sağlıklı cilt ve saç da iyi bir cilt için sorumludur. yağ Omega 3 ve 6 da cilt ve saç teşvik büyüme için mükemmel bir destektir. günlük ihtiyacımızı yüzde 28 oranında karşılar.Omega 6 Rosecea ve Egzama tedavisinde ile yardımcı olunmaktadır